Atmung im Sport
Höchstbelastungen ohne dass die Luft ausgeht
Viele Sportler atmen zu schnell, flach oder unregelmäßig. Dadurch wird zu wenig Kohlendioxid ausgeatmet und
sauerstoffreiche Luft eingeatmet.
Mit müheloser, entspannter Atmung können Muskelschmerzen stark reduziert und die Leistungen gezielt erhöht werden.
Nie mehr Wasser in die Atemwege
Ohne Pressatmung zum Erfolg
Nie mehr außer Puste
Atmung im Alltag
Luftsprünge bietet individuelles Atemtraining für Jedermann
25 000 Atemzüge macht jeder Mensch durchschnittlich pro Tag, die meisten davon unbewusst und falsch.
Im Laufe des Lebens verändet sich die Atmung von der natürlichen, gestützten Vollatmung eines Babys, zu einer
verkürzten eingeengten Brust- und Schulteratmung.
Die Folge: wenig Stauerstoff,häufige, kurze Atemzüge,die zu Verspannungen führen und das Herz belasten.
Luftsprünge bietet individuelles Atemtraining für Jedermann.
Gesünder mit der richtigen Atmung
Atemkorrektur mit einfachen Mitteln
Kontrollierte Atmung für mehr Lebensqualität
Atmung für Instrumentalisten
Der Atem ist der Energieträger des Tons
Korrekte Atmung ist Vorraussetzung für ein entspanntes und gesundes Musizieren.
Bläser orientieren sich häufig an der oberen Körperhälfte, bedingt durch die Haltung des Instrumentes.
Diese "fehlgeleitete" Körperorientierung führt zu einem unökonomischen Muskeleinsatz bei der Atmung: zum berühmten Schulter
hochziehen bei der Einatmung.
Durch gezieltes Training aus der Körpermitte sind ein gestützter Ton, eine korrekte Intonation und lange
Phrasierungsbögen ganz einfach.
Atmung und Stütze
Atmen und Musizieren
Intonation und Phrasierung